普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时 15 公里左右

一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时 15 公里左右，体力好的可加快到每小时 20 公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。

途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。